Blog.

Jouw Peter Pan Moment

Ontwikkel een gedachtenstrategie voor de momenten waarop je het zwaar hebt. 

Mitochondria: de sleutel tot succes.

Hoe jouw mitochondriën je sneller maken. 

Without a goal you can't score.

Doelen stellen om beter te worden. 

Unbreakable

Geweldige film over de oudste Trail wedstrijd in de Verenigde Staten. 

180?

Is een cadans van 180 stappen per minuut de gouden standaard?

Rustdagen opnieuw gedefinieerd.

Waarom zou je rustdagen toevoegen aan jouw trainingsschema?

De (on)zin van nuchter trainen

Hoe je als loper de vruchten kunt plukken van nuchter trainen.

Piek!

Wat doe je in de laatste week voor de marathon om jouw beste prestatie te leveren.

Lessen uit Big Data

Lessen uit Big Data: wat kunnen de gegevens van miljoenen lopers ons leren over de invulling van onze trainingen?

Plyometrie en loopeconomie

Word een efficiëntere en snellere loper door middel van plyometrische oefeningen.