De Essentie.

Leg een sterke basis om met plezier te kunnen hardlopen.

Hoe richt jij jouw training in?

Trainingsschema. Hoe maak je een loopschema. Waar moet een schema aan voldoen.

De belangrijkste aspecten van elk trainingsschema.

Ritme.

Pasfrequentie verhogen. Cadans verbeteren. Ritmisch lopen.

Raak vertrouwd met jouw ritme.

Train jouw voeten.

Oefeningen voor voeten.

Zorg goed voor en train je voeten.


Drempels.

Focus op het proces.

Boeken.

Boeken die inspireren, informeren en ik je aanraad te lezen.

Trainingsprincipes

Richtlijnen voor jouw training.


Heb je een vraag? Neem contact met mij op.


Let's Go Running!

René Koolwijk

rene@letsgorunning.nl

AMSTERDAM | RHENEN | WAGENINGEN

BTW: NL002114327B08 | KVK: 66166284