Hardloopcoaching.

Ben je klaar om écht te gaan hardlopen, jouw PR te verbeteren of met meer plezier te lopen? Kies voor online hardloopcoaching van Let's Go Running. Met deze online hardloopbegeleiding op maat krijg je een persoonlijk trainingsschema, contact- en sparmomenten met mij als hardloop coach en een samenwerking waarmee jij het beste uit jezelf kan halen.

De meeste lopers kiezen voor Coaching Pro. Ongeacht jouw ambitie of doel biedt Coaching Pro je de tools om echt beter te gaan lopen. 

Je wil jouw training naar een hoger plan brengen.

Je hebt tijd om 3-6x per week te trainen.

Je zoekt hardloopbegeleiding op maat.

Als ambitieuze loper wil je jouw eerste marathon lopen, een snelle(re) tijd lopen op de weg (5km tot marathon) of goed presteren op trails of een Ultra.

Je zoekt een sparringpartner met wie je een continue dialoog kunt voeren over jouw training en hoe we deze kunnen optimaliseren.

Online intake (via Zoom)

Uitgebreide loopanalyse op locatie

4-wekelijks trainingsschema

Persoonlijk trainingsschema

Hardloopbegeleiding op maat

Algemene techniek- en krachttrainingen 

Oefeningen op maat bij pijntjes of blessures

Je trainingen worden aangepast aan de hand van jouw trainingsgegevens en feedback

Regelmatig contact met mij als coach

Na 6 maanden herhaling loopanalyse

€ 69,- per maand

Naast Coaching Pro kun je kiezen voor Coaching Light of Coaching Performance. Voor recreatieve marathonlopers (trainingsgroepen) die samen met hun groep naar een marathon toe willen trainen is het Marathon Pakket een perfecte optie. Elites, amateurs en (semi-)professionele sporters kunnen kiezen voor Performance+: all-in begeleiding.

Anniek verbeterde dankzij hardloop coaching haar tijd op de marathon van 3:46 naar 3:13! Meer succesverhalen lees je hier.

Meld je aan via het contactformulier en geef daar aan voor welk pakket je kiest. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op om de intake te plannen.

Tijdens de intake bespreken we jouw niveau en jouw ambities, jouw trainingsmogelijkheden en wanneer je wil starten. We bespreken hoe ik werk als jouw online hardloop coach en mijn methodiek.

Ongeacht het pakket dat je kiest, wil ik graag zien hoe je loopt zodat we met de verbeterpunten aan de slag kunnen. Kies je voor Pro of Performance dan doen we de loopanalyse en bewegingsanalyse op locatie. Bij Light analyseren we de beelden van jouw loopstijl samen via Zoom.

Jouw trainingen worden via TrainingPeaks verstrekt. Maak daarom een TrainingPeaks account aan, download de app en maak een koppeling met mijn coach account. Vraag Trainingpeaks bij het koppelen van jouw horloge ook al jouw oude trainingsgegevens over te nemen. Dat geeft mij een goed beeld van hoe jouw training er tot dit moment uit ziet.

Let’s Go Running! Zodra jouw schema in TrainingPeaks verschijnt, kun je gaan. Ik streef ernaar je binnen één week na ons eerste contact jouw eerste schema te verstrekken. Op basis van het vooraf besproken doel, jouw trainingen en jouw mogelijkheden volgen elke vier weken nieuwe trainingen die op dat moment bij je passen. Uiteraard kun je mij tussentijds zo vaak als je wil bereiken en pas ik het schema aan daar waar nodig (coaching Pro en Performance). 

Een doel en een daarbij aansluitend plan zijn de sleutel tot succes. Ontsnap uit de mediocre middle en loop dankzij hardloop coaching elke training met een doel. 

Door beter te lopen, loop je makkelijker en sneller. Continue aandacht voor het verbeteren van jouw looptechniek is daarom altijd onderdeel van online hardloop coaching.

Gevarieerde trainingen die motiveren alles uit jezelf te halen.

Word sterker en leer beter omgaan met de belasting van het hardlopen.

Je krijgt persoonlijke coaching. Geen standaardwerk, maar afgestemd op wat jij nodig hebt.

 "Mijn stijl?

Ik spoor je aan en motiveer,

maar rem je ook af als je te hard van stapel loopt.

Gezond en met plezier trainen

staat voorop!"

Ik zoek een online marathon coach voor mijn marathon. Wat is een goed startmoment?

Natuurlijk is eerder starten met hardloop coaching beter, maar ook als jouw marathon over drie maanden plaats vindt, kunnen we met coaching nog veel bereiken. 

Wat als ik geblesseerd raak? Kan ik dan stoppen?

Je kunt maandelijks opzeggen tegen jouw startmoment. Maar in vrijwel de meeste gevallen is stoppen helemaal niet nodig. Voor veel blessures geldt dat hardlopen prima onderdeel kan zijn van je herstel, waardoor je veel minder fitness verliest. Daarnaast kan ik je bij staan door gerichte oefeningen aan te bieden zodat een blessure slechts een hobbel is en geen eindstation.  

Hoe zit het met betaling?

Ongeacht jouw startmoment, stuur ik je elke 27e van de maand een factuur. De meeste lopers stellen zelf een automatische overboeking in. 

Wat is mijn opzegtermijn?

Als je wil stoppen met coaching, kun je maandelijks opzeggen tegen jouw startmoment.