Laten we beginnen met een korte test.

Ga eens op blote voeten staan. Til één voet van de grond. Houd je nergens aan vast. Probeer nu jouw hiel van de grond te tillen, zodanig dat je op je tenen eindigt. Probeer eens 10 herhalingen van deze oefening achter elkaar te voltooien.

Als je dat niet lukt, of je de oefening niet op jouw grote teen eindigt, maar de neiging hebt steun te zoeken op jouw kleine tenen, wil je verder lezen.